Shoty witaminowe – co to jest?
Shoty witaminowe to małe porcje płynów pełne składników odżywczych. Są one zwykle przygotowywane z naturalnych składników, takich jak owoce, warzywa, zioła i przyprawy. Shoty witaminowe są szybkim i łatwym sposobem na dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, które mogą poprawić ogólną kondycję zdrowotną.
fot. Shutterstock
Shoty witaminowe – zalety
Shoty witaminowe są coraz bardziej popularne, ponieważ są łatwe do przyrządzenia, smaczne i pełne zdrowia. Możesz je przygotować na początku dnia i spożywać w dowolnym momencie, kiedy potrzebujesz dodatkowej dawki energii.
Przepisy na shoty witaminowe
- Shot witaminowy z imbirem i cytryną
Imbir i cytryna to doskonałe źródło witaminy C, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Aby przygotować ten shot, potrzebujesz jednego dużego kawałka świeżego imbiru, soku z jednej cytryny i łyżeczki miodu. Wszystko blendujesz.
- Shot witaminowy z zielonej herbaty i mięty
Zielona herbata jest pełna przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w walce z wolnymi rodnikami. Mięta dodaje świeżości i pomaga w trawieniu. Do przygotowania tego shotu potrzebujesz jednej torebki zielonej herbaty, garści świeżej mięty i łyżeczki miodu. Zaparz herbatę, dodaj miętę i miód, a następnie zblenduj wszystko razem.
- Shot witaminowy z marchewki i pomarańczy
Marchewka jest bogata w witaminę A, która jest niezbędna dla zdrowia oczu, a pomarańcza dostarcza dodatkowej dawki witaminy C. Do przygotowania tego shotu potrzebujesz dwóch dużych marchewek, soku z jednej pomarańczy i łyżeczki miodu. Wszystko to zblenduj i gotowe!
fot. Shutterstock
Autor: Magdalena Łoboda