Statystyki, które nie pozwalają przejść obojętnie

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), co roku na świecie życie odbiera sobie blisko 800 tysięcy osób. To oznacza, że co 40 sekund ktoś popełnia samobójstwo. Według danych Komendy Głównej Policji w Polsce w roku 2024 samobójstwo popełniło 4845 osób. Najbardziej zagrożoną grupą są młodzi ludzie oraz mężczyźni w średnim wieku.

Najczęstsze choroby psychiczne w Polsce

W Polsce najczęściej diagnozowaną chorobą psychiczną jest depresja. Szacuje się, że z jej objawami zmaga się nawet 1,5 miliona Polaków. Na kolejnych miejscach znajdują się zaburzenia lękowe, które dotykają około 10% dorosłych, a także zaburzenia afektywne dwubiegunowe i schizofrenia. Coraz częściej mówi się także o problemach psychicznych wśród dzieci i młodzieży – według raportu Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę, aż 44% nastolatków w Polsce doświadcza objawów depresji lub lęku.

Nie bój się mówić o swoich problemach

Zdrowie psychiczne to nie powód do wstydu. Każdy z nas może znaleźć się w kryzysie – to nie oznaka słabości, lecz sygnał, że potrzebujemy wsparcia. Rozmowa z bliską osobą, psychologiem czy psychiatrą może uratować życie. Warto pamiętać, że leczenie chorób psychicznych jest tak samo ważne, jak leczenie chorób fizycznych. Im szybciej sięgniemy po pomoc, tym większa szansa na powrót do zdrowia.

Dbajmy o siebie i innych

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to dobry moment, by przypomnieć sobie, jak ważna jest troska o własne samopoczucie i uważność na potrzeby innych. Nie bójmy się rozmawiać o emocjach, pytajmy bliskich, jak się czują, i nie oceniajmy. Każdy z nas może być wsparciem dla drugiego człowieka.

Gdzie szukać pomocy?

Jeśli ty lub ktoś z twoich bliskich zmaga się z chorobą psychiczną, skorzystaj z pomocy specjalistów. Oto kilka miejsc, gdzie można uzyskać wsparcie:

• 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny całą dobę)
• 800 702 222 – Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym (darmowa pomoc psychologiczna, 24/7)
• 22 484 88 01 – Telefon dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym (czynny codziennie w godzinach 14:00-22:00)
• www.pokonackryzys.pl – strona internetowa z bazą wsparcia psychologicznego

Autor: Magdalena Łoboda