Zalety kisielu z siemienia lnianego
Siemię lniane od wieków znane jest ze swoich dobroczynnych właściwości. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i śluzów roślinnych kisiel z siemienia lnianego:
• chroni śluzówkę żołądka – tworzy naturalną warstwę ochronną, która działa jak tarcza przed drażniącymi czynnikami, takimi jak nadmiar kwasu solnego.
• Łagodzi podrażnienia – pomaga w przypadku zgagi, refluksu czy wrzodów żołądka.
• Reguluje trawienie – błonnik zawarty w siemieniu wspiera prawidłową pracę jelit, zapobiegając zaparciom i wzdęciom.
• Nawilża i regeneruje – działa od wewnątrz, wspomagając regenerację podrażnionych tkanek układu pokarmowego.
Jak zrobić kisiel z siemienia lnianego?
Przygotowanie tego zdrowotnego specyfiku jest dziecinnie proste. Wystarczy kilka kroków:
1. Składniki:
o 1–2 łyżki siemienia lnianego (najlepiej złotego, ale brązowe również się sprawdzi),
o 1 szklanka gorącej wody.
2. Przygotowanie:
o Siemię lniane wsyp do kubka lub garnuszka.
o Zalej gorącą wodą i dokładnie wymieszaj.
o Pozostaw na około 10–15 minut, aż ziarenka wypuszczą śluz, a napój zgęstnieje do konsystencji kisielu.
o Jeśli wolisz, możesz przelać kisiel przez sitko, aby pozbyć się ziarenek, choć ich obecność wzbogaca napój o błonnik.
3. Spożywanie:
o Kisiel najlepiej pić ciepły, powoli, małymi łykami. Możesz dodać odrobinę miodu lub soku z cytryny, aby poprawić smak.
Kiedy stosować kisiel z siemienia lnianego?
Zaleca się picie kisielu rano na czczo lub wieczorem przed snem, jeśli zmagasz się z problemami żołądkowymi. Regularne spożywanie przynosi najlepsze efekty i może znacząco poprawić komfort trawienny.
Spróbuj tego naturalnego remedium i przekonaj się, jak skutecznie może złagodzić twoje problemy żołądkowe! To mała zmiana w codziennych nawykach, która może przynieść wielkie korzyści dla twojego zdrowia.
Artykuł ten ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej. W przypadku jakichkolwiek niepokojących objawów skonsultuj się z lekarzem.
Autor: Magdalena Łoboda