hity na MAXXa
hity na MAXXa

Anna Lewandowska w krótkim topie. "Teraz ten umięśniony brzuch jest domkiem dla nowego życia" - skomentowała ujęcie z przeszłości

Anna i Robert Lewandowscy niebawem po raz drugi zostaną rodzicami! Radosna nowina o ciąży trenerki obiegła media kilka tygodni temu, a od tamtej pory jej fani z ciekawością wypatrują pierwszych ciążowych krągłości. Tymczasem Anna Lewandowska podzieliła się z internautami zdjęciem z przeszłości, na którym prezentuje swoją sylwetkę w krótkim, sportowym topie. "Teraz ten umięśniony brzuch jest domkiem dla nowego życia" - wyjawia w opisie.

Anna Lewandowska w drugiej ciąży


Rodzina Lewandowskich wkrótce się powiększy! Informację o tym, że jeden z naszych najlepszych piłkarzy oraz jego żona spodziewają się drugiej pociechy, pojawiła się w mediach zaraz po tym, jak Lewandowski podczas spotkania rozgrywanego pomiędzy Bayernem Monachium a Olympiakosem Pireus wykonał charakterystyczny gest, tzw. cieszynkę.


Anna Lewandowska w ciąży. Który to miesiąc? Robert zdradził szczegóły
Anna i Robert Lewandowscy wkrótce po raz drugi zostaną rodzicami. Informację o ciąży żony napastnik Bayernu Monachium ogłosił światu podczas środowego...


O tamtej pory w stronę szczęśliwych małżonków spływa mnóstwo gratulacji, a także zapytań o przewidywany termin porodu. Aktywność Anny Lewandowskiej w sieci uważnie śledzą także internauci, wypatrując na dodawanych przez nią zdjęciach pierwszych ciążowych krągłości. Tymczasem trenerka wprawdzie postanowiła podzielić się z nimi zdjęciem, na którym widać jej odsłonięty brzuch, jednak jest to… fotografia z przeszłości! W opisie Lewandowska zawarła słowo refleksji dotyczące powrotu do figury sprzed ciąży.

„Ciało to nie wszystko”

W swojej wypowiedzi Anna Lewandowska zdradziła, że obecnie przeżywa wyjątkowy czas i to właśnie na nim pragnie się skupić:

„Tak było. Czy wrócę do takiego stanu? Nieważne! Teraz nie ma to najmniejszego znaczenia. Dziś moje ciało ma inne zadanie. Teraz ten umięśniony brzuch jest domkiem dla nowego życia... i to jest najważniejsze”

W dalszych słowach żona Roberta Lewandowskiego zwróciła się również do przyszłych mam obserwujących jej profil:

„Pewnie wszystkie zadajemy sobie to pytanie: „Czy uda mi się wrócić do sylwetki sprzed ciąży?” To normalne. Jest tylko jedna droga, żeby tak się zadziało. Róbmy to, co podpowiada nam nasze ciało. Jemy „dla dwojga” nie „za dwoje”, odpoczywamy, trenujemy (jeśli nie ma przeciwwskazań) albo duuużo spacerujemy. Statystycznie wiele kobiet boryka się z powrotem do wagi sprzed ciąży. Nie martwmy się, wszystko w swoim czasie.”

Na zakończenie trenerka przypomniała o treningach dla przyszłych mam znajdujących się w jej aplikacji.

„Trzymam za Was kciuki (za siebie też). I pamiętajmy, że ciało to nie wszystko”

View this post on Instagram

Trening w ciąży cz. II? Trening w II trymestrze ciąży. Mam jeden, ale za to mocny argument, na to, dlaczego NIE warto rezygnować z aktywności fizycznej w ciąży?. TO MÓJ ULUBIONY TEAMAT Odpowiednio dobrane i bezpieczne treningi niebywale korzystnie wpływają na prawidłowy przebieg ciąży i porodu. To już zostało udowodnione. Podkreślam, że dzięki aktywności fizycznej podczas ciąży powrót do formy po jej zakończeniu jest znacznie szybszy i przyjemniejszy. WARUNEK - brak przeciwwskazań lekarza. CO POLECAM w II TRYMESTRZE? Przede wszystkim codzienne ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. W ich trakcie nie zapominajmy o miarowym oddechu. Każde ćwiczenie wykonujemy po 10–15 powtórzeń w 2–3 seriach. Co odradzam? głębokich skłonów z głową w dół gwałtownych podskoków głębokich przysiadów leżenia przodem i tyłem unoszenia rąk powyżej linii barków (szczególnie z obciążeniem) angażowania brzucha, zwłaszcza mięśnia prostego jazdy na rolkach, łyżwach, nartach jazdy na rowerze po nierównym terenie nurkowania, wspinaczki wysokogórskiej i innych sportów, które mogą doprowadzić do niedotlenienia PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA w II trymestrze: sumo squat i sumo squat ze wspięciem na palce wykrok w tył i w przód Uginanie ramion w podporze tyłem unoszenie bioder do pozycji „krzesełko” w podporze tyłem. Wznos nogi ugiętej do góry w klęku podpartym na przedramionach. pompki na kolanach unoszenie bioder leżąc na plecach Ćwiczenia z lekkim obciążeniem (hantwlki/butelki) Dajcie mi koniecznie znać, jak to jest lub było (!) z Waszą aktywnością fizyczną w ciąży? #pregnantworkout #pregnant #annalewandowska #healthyplanbyann #fitmama #mom @diet_training_by_ann

A post shared by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on


Internautki z kolei w licznych komentarzach dzieliły się swoimi przeżyciami, a także dziękowały autorce za szczery wpis:

„Jestem pełna podziwu, za optymizm, naturalność, zdrowy rozsądek, a zarazem pewność siebie, w Kobietach Siła”

„Dokładnie, powrót do sylwetki sprzed ciąży nie jest najważniejszy, najważniejszy jest skarb pojawiający się na świecie, dla którego jesteśmy w stanie poświęcić wszystko”

„Przepięknie napisane, mnóstwo zdrowia dla Was, 100% prawda”

„Wspaniała z ciebie kobieta Aniu; super, że pracujesz nie tylko nad pomaganiem kobietom w osiągnięciu upragnionej sylwetki, ale również nad zdrową głową i podejściem do życia”

Anna i Robert Lewandowscy są już rodzicami Klary, która przyszła na świat w maju 2017 roku. Teraz para oczekuje narodzin drugiej pociechy, a my całej rodzinie już życzymy wszystkiego dobrego!




Anna Lewandowska otrzymała prestiżową nagrodę w Berlinie. "To był wielki zaszczyt" - przyznała w sieci
Anna Lewandowska ma na swoim koncie kolejny sukces! Trenerka odebrała wczoraj w Berlinie prestiżową nagrodę "Place to B" w kategorii "Lifestyle International"....

Oceń ten artykuł 0 1