Jakie witaminy zawiera hibiskus?
Hibiskus jest bogatym źródłem potasu, wapnia i magnezu – minerałów kluczowych dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, mięśni i serca. Dodatkowo napar dostarcza witaminę C, która wspiera odporność, chroni przed infekcjami i spowalnia procesy starzenia się skóry. Dzięki zawartości antyoksydantów, hibiskus może przeciwdziałać powstawaniu zmarszczek, plam skórnych i utracie jędrności skóry.
Czytaj także: Herbata nocna - ten napar zapobiega wzdęciom i wspiera pracę jelit
Co daje codzienne picie hibiskusa?
Picie naparu z hibiskusa niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych. Obniża poziom „złego” cholesterolu i ciśnienie krwi, poprawia krążenie oraz wspiera pracę serca. Specjaliści podkreślają, że herbata ta może być pomocna przy żylakach, hemoroidach, a także przy obrzękach i zatrzymywaniu wody w organizmie – działa moczopędnie, ułatwiając usuwanie nadmiaru płynów. Co więcej, hibiskus łagodzi bóle ciała i napięcia mięśniowe, pomaga w walce z bólami menstruacyjnymi, wspiera wątrobę, chroni nerki i może obniżać poziom glukozy we krwi u osób z cukrzycą typu 2. Regularne picie hibiskusa może poprawić trawienie, wspomagać kontrolę wagi oraz zapobiegać zaparciom.
Czytaj także: Piję rano zamiast kawy. Oto najlepszy sposób na oczyszczenie jelit. Kilogramy lecą w dół
Jakie są skutki uboczne hibiskusa?
Mimo licznych zalet, hibiskus może wywoływać skutki uboczne – do najczęstszych należą złe samopoczucie, nudności, biegunka czy zawroty głowy. Osoby przyjmujące leki lub zmagające się z przewlekłymi schorzeniami powinny skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem hibiskusa do codziennej diety.
Materiał ma charakter informacyjny - nie stanowi porady medycznej i nie zastąpi konsultacji ze specjalistą.
Autor: Katarzyna Solecka