1. Nawilżanie to podstawa

Podczas kuracji retinolem skóra wymaga intensywnego nawilżania. Wybieraj kremy o bogatej konsystencji zawierające:

• kwas hialuronowy,
• ceramidy,
• pantenol,
• alantoinę.

Stosuj je zarówno rano, jak i wieczorem, najlepiej po aplikacji retinolu, aby stworzyć warstwę ochronną.

2. Ochrona przeciwsłoneczna

Retinol uwrażliwia skórę na działanie promieni UV, co może nasilać podrażnienia. Dlatego codziennie nakładaj krem z filtrem SPF 30 lub wyższym, nawet w pochmurne dni.

3. Redukcja częstotliwości stosowania

Jeśli podrażnienia są intensywne, zmniejsz częstotliwość aplikacji retinolu. Zamiast codziennie, stosuj go co drugi lub trzeci dzień, aby dać skórze czas na regenerację.

4. Metoda „kanapkowa”

Aby złagodzić działanie retinolu, zastosuj metodę „kanapkową”:

1. Nałóż cienką warstwę kremu nawilżającego.
2. Nałóż retinol.
3. Ponownie zastosuj krem nawilżający.

Dzięki tej metodzie retinol działa łagodniej, zmniejszając ryzyko podrażnień.

5. Łagodzące serum i maski

Warto włączyć do pielęgnacji kosmetyki o działaniu kojącym i regenerującym. Sięgaj po serum z niacynamidem, ekstraktem z owsa lub aloesem. Możesz również stosować maski łagodzące.

Masz ciągle wzdęty brzuch? Moşe to SIBO

Czy zdarza Ci się odczuwać ciągłe wzdęcia, niezaleşnie od tego, co jesz? Jeśli tak, być moşe cierpisz na SIBO – zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego. To schorzenie, które w ostatnich latach zyskuje coraz większą uwagę...

6. Unikanie drażniących składników

W okresie stosowania retinolu unikaj kosmetyków zawierających:

• kwasy AHA/BHA,
• alkohol denaturowany,
• silne środki zapachowe.

Takie składniki mogą pogłębiać podrażnienia i przesuszać skórę.

7. Regenerujące kuracje dermokosmetyczne

W aptekach znajdziesz specjalistyczne produkty przeznaczone do skóry podrażnionej retinolem. Warto poszukać preparatów z witaminą E, masłem shea lub olejkami roślinnymi.

8. Wizyta u dermatologa

Jeśli podrażnienia są bardzo silne lub utrzymują się przez dłuższy czas, skonsultuj się z dermatologiem. Specjalista może dobrać odpowiednią terapię lub zalecić przerwę w stosowaniu retinolu.

Podsumowanie

Podrażnienie po retinolu to częsty problem, ale można go skutecznie opanować, stosując właściwą pielęgnację i dostosowując kosmetyki do potrzeb skóry. Pamiętaj o cierpliwości – efekty działania retinolu są warte odpowiedniego podejścia i dbałości o skórę na każdym etapie kuracji.

Twoje serce bije jak szalone? Sprawdź, co oznacza niskie ciśnienie i wysoki puls!

Niskie ciśnienie tętnicze (hipotensja) oraz wysoki puls (tachykardia) to połączenie, które moşe budzić niepokój. Chociaş oba te stany mogą występować osobno i nie zawsze związane są z powaşnymi problemami zdrowotnymi, ich jednoczesne...