Czym jest szczęście?
Czy można zmierzyć szczęście? Choć dla każdego z nas oznacza ono coś innego – od spokojnego poranka z kawą, przez sukcesy zawodowe, po udane relacje – naukowcy postanowili sprawdzić, czy istnieje uniwersalny moment, gdy poczucie satysfakcji z życia jest najniższe. Wyniki badań są zaskakująco jednoznaczne.
Emocjonalny dołek przychodzi tuż przed 50. urodzinami
Ekonomista David G. Blanchflower z Dartmouth College przeanalizował dane z międzynarodowych sondaży, takich jak „World Values Survey” i „European Social Survey”, obejmujących setki tysięcy osób z różnych krajów i kultur. Wyniki opublikowane w prestiżowym „Journal of Population Economics” wskazują, że najniższy punkt krzywej szczęścia przypada średnio na 47,2 roku życia. To właśnie wtedy, niezależnie od wykształcenia, płci czy sytuacji rodzinnej, najczęściej doświadczamy emocjonalnego dołka.
Jak pokazują analizy, poziom zadowolenia z życia układa się w charakterystyczny wykres w kształcie litery U. W młodości jesteśmy pełni optymizmu, z czasem satysfakcja spada, by osiągnąć minimum tuż przed pięćdziesiątką. Potem jednak – dobra wiadomość – znów zaczynamy patrzeć na świat z większym spokojem i zadowoleniem.
Chcesz być szczęśliwy? Dbaj o relacje z ludźmi
Psychologowie podkreślają, że choć wiek wyznacza pewne tendencje, nie przesądza o wszystkim. Kluczowe znaczenie mają relacje z bliskimi – to właśnie rodzina i przyjaciele pomagają przetrwać trudniejsze momenty. Badania prowadzone na Harvardzie od lat pokazują, że jakość więzi społecznych jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na poczucie szczęścia.
Oczekiwania kontra rzeczywistość
W połowie życia często dokonujemy podsumowań. Różnica między młodzieńczymi marzeniami a rzeczywistością może prowadzić do frustracji. Eksperci radzą, by zamiast porównywać się z innymi, skupić się na własnym rozwoju i drobnych sukcesach. Nawet niewielkie zmiany, takie jak nauka nowej umiejętności czy regularny ruch, mogą poprawić samopoczucie.
Źródło: gazeta.pl
