Czego trzeba nauczyć syna? Wielu rodziców tego nie robi
Wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy, jak ważna jest nauka rozpoznawania i wyrażania złości u chłopców. Jak zauważa profesor Steven Meyers z Roosevelt University w Chicago:
Rodzice muszą dać dzieciom narzędzia do rozumienia własnych uczuć — i ta umiejętność musi być rozwijana tak samo jak rozumienie innych skomplikowanych i abstrakcyjnych pojęć.
Niestety, wciąż panuje przekonanie, że chłopcy powinni być „twardzi” i nie okazywać emocji. To poważny błąd wychowawczy, który może prowadzić do problemów z agresją, trudności w relacjach rówieśniczych i niskiej samooceny. Psycholodzy podkreślają, że nazywanie emocji to pierwszy krok do ich zrozumienia i opanowania.
Rodzice nie zawsze wiedzą, co kryje się pod złością ich synów. Może to być stres, lęk albo depresja
– podkreśla terapeutka Kelsey Torgerson Dunn. Warto szukać przyczyn i nie bagatelizować sygnałów, które mogą świadczyć o głębszych trudnościach emocjonalnych dziecka.
Złość i jej konsekwencje – psychologowie tłumaczą
Złość to naturalna reakcja organizmu na postrzegane zagrożenie. Organizm uwalnia adrenalinę, rośnie tętno i ciśnienie krwi. Odczuwanie złości jest normalne, a czasem nawet potrzebne. Problem pojawia się, gdy dziecko nie potrafi jej regulować. Psychologowie wyjaśniają, że „chłopcy eksternalizują, a dziewczynki internalizują” – chłopcy częściej wyrażają złość na zewnątrz, co może prowadzić do agresji, natomiast dziewczynki kierują ją do wewnątrz, co może skutkować samobwinianiem czy depresją. Dlatego tak ważne jest, by uczyć synów konstruktywnego radzenia sobie z tym uczuciem.
Czytaj także: 7 typowych zwrotów wypowiadanych przez osoby wychowane przez niekochających rodziców
Jak należy reagować na złość dziecka?
Kluczowe jest, aby pomóc dziecku nazwać i zrozumieć swoje emocje. Jak podkreśla terapeutka:
Pierwszym krokiem w radzeniu sobie ze stresem i złością jest pomóc dziecku zidentyfikować, co się z nim dzieje, i okazać empatię.
W praktyce oznacza to, że rodzic powinien nazywać uczucia dziecka („Wygląda na to, że jesteś zły, bo powiedziałam «nie»”) i zachęcać do rozmowy. Starszym dzieciom warto pokazywać, że emocje są naturalne, ale nie zawsze można pozwolić sobie na wszystko pod ich wpływem. „Możesz czuć, co tylko chcesz, ale nie zawsze możesz robić, co tylko chcesz” — to zdanie, które pomaga oddzielić uczucia od zachowań.
Ważne jest, by nie tłumić złości dziecka, lecz uczyć je jej regulowania. Dziecko powinno wiedzieć, że emocje są w porządku, ale nie każdy sposób ich wyrażania jest akceptowalny. Konsekwencje, np. krótkie wyciszenie czy odebranie przywilejów, pomagają zrozumieć tę różnicę.
Czytaj także: Psycholog wyjaśnia. Co może się stać, gdy tłumisz w sobie złość?
Czy to normalne, że złościsz się na swoje dziecko?
Każdy rodzic czasem doświadcza frustracji i złości wobec swojego dziecka – to zupełnie naturalne. Problem pojawia się, gdy złość staje się dominującą emocją w rodzinnych relacjach. Jak tłumaczy Steven Meyers, psychologowie oceniają, czy zachowanie dziecka jest problematyczne, biorąc pod uwagę częstotliwość, czas trwania, intensywność i adekwatność do wieku. Jeśli złość lub agresja pojawia się niemal codziennie albo w różnych środowiskach (np. w domu i w szkole), warto skonsultować się z pediatrą lub psychologiem.
Czytaj także: Tego zdania nie powinno się mówić dziecku! Mało kto o tym wie
Źródło: huffpost.com, rmf.fm
Autor: Katarzyna Solecka