Prawdy i kłamstwa na temat snu: Prawdopodobnie popełniasz błędy, o których nie wiesz! [WIDEO]

Często czujesz się niewyspany i nic Ci się nie chce? Śpisz długo ale nadal czujesz sie zmęczony? Być może popełniasz błędy, które zasadniczo zmieniają Twoje samopoczucie. Tematem "Kłamstw na temat snu" zajązł się autor kanału Nieprzeciętne życie.

Filmik jest oparty na książce "Sztuka spania i wstawania" Mateusza Karbowskiego i przedstawia dwie życiowe postawy. W skrócie - jedna osoba śpi dużo, ale cały czas jest senna i zmęczona. Druga śpi o kilka godzin mniej, jednak nie narzeka na brak energii i snu. Zastanawiacie się od czego to zależy? Sprawdźcie!

Autor: Katarzyna Solecka

Komentarze

Czytaj jeszcze:

Czy przez pełnię Księżyca mamy gorszy sen? Naukowcy już wiedzą

Pełnia Księżyca średnio występuje raz na miesiąc. To zjawisko, choć dość widowiskowe, nie jest lubiane przez...

Skutki braku snu. Co się dzieje, gdy nie śpimy wystarczająco długo?

Sen to nie tylko czas odpoczynku, ale i kluczowy element naszego życia, mający ogromny wpływ na samopoczucie, zdolność...

Sztuczna inteligencja pójdzie w spanko. Dzięki temu ma nauczyć się więcej

Naukowcy z włoskiego Uniwersytetu w Katanii są bliscy przełomu w dziedzinie sztucznej inteligencji. Ich najnowsze badania...

O której godzinie najlepiej się kłaść spać? Czy taka pora w ogóle istnieje

Na pewno wielu z nas mierzy się z problemem wczesnego wstawania. Nie chce nam się wyjść z łóżka, a potem przez jakiś...

Sen recepturą na młodość? Okazuje się, że tak

Choć często mówi się o tym, że niewyspanie prowadzi do wielu problemów zdrowotnych, to nie zdajemy sobie sprawy, że...

Tego nie rób przed snem. Pogarszasz jego jakość

Jakość snu ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jednak niektóre nasze wieczorne nawyki mogą znacznie...

Sen o zębach to zły omen. Co dokładnie oznacza?

Warto znać znaczenie pewnych symboli, które pojawiają się w snach. Zwłaszcza tych, które mogą ostrzegać przed czymś...

Jak wyspać się podczas zmiany czasu? O tym musisz pamiętać!

W nocy z soboty na niedzielę przejdziemy z czasu zimowego na letni. Niestety pośpimy o godzinę krócej. Jak poradzić sobie...