8 typowych oznak starzenia się
Proces starzenia jest nieunikniony i dotyka każdego z nas w różnym stopniu. Badania naukowe wskazują na szereg oznak, które są typowe dla tego procesu. Oto one:
- Spowolnienie metabolizmu - nasz organizm z wiekiem spala mniej kalorii, co może prowadzić do przyrostu wagi.
- Utrata wytrzymałości kości - zwiększa ryzyko złamań i osteoporozy.
- Pogorszenie pamięci - trudności z zapamiętywaniem nowych informacji są częstym skutkiem starzenia się mózgu.
- Zmiany w jakości snu - wiele osób starszych skarży się na problemy ze snem, w tym na częstsze budzenie się w nocy.
- Pogorszenie wzroku i słuchu - zmniejszenie ostrości wzroku i słuchu to typowe skutki starzenia się.
- Utrata masy mięśniowej - z wiekiem nasze mięśnie stają się słabsze i mniej elastyczne.
- Pojawianie się przebarwień i zmarszczek na skórze - skóra traci swoją elastyczność i gładkość.
- Ograniczenie mobilności i spowolnienie ruchów - problemy z poruszaniem się i wykonywaniem codziennych czynności mogą się nasilać.
Czytaj także: Masz siwe włosy i nie chcesz ich farbować? Oto co mówią psychologowie
Kiedy zaczyna się starość według nauki?
Starość to proces, który przebiega w różnych fazach. Naukowcy, analizując ponad 4 tysiące osób, zidentyfikowali trzy główne etapy starzenia się. Pierwszy z nich, faza dorosłości, trwa od 34. do 60. roku życia. Kolejna faza, zaawansowanej dojrzałości, obejmuje lata 60-78. Po 78. roku życia wchodzimy w etap, który naukowcy określają mianem starości. Warto podkreślić, że w każdej z tych faz produkcja białek w organizmie ulega zmianie, co może mieć wpływ na spadek zdolności organizmu do naprawy DNA.
Czytaj także: Co oznacza pomaganie kelnerowi w sprzątaniu? Psychologia tłumaczy to zachowanie
Źródło: diariodolitoral.com.br, medonet.pl
Autor: Katarzyna Solecka