Osobowość wpływa na długość życia. Psychologia wyjaśnia
Szeroko zakrojone badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Limerick wykazały, że niektóre cechy osobowości mogą mieć równie duży wpływ na długość życia, jak czynniki ekonomiczne czy wykształcenie. Analiza objęła dane od niemal 570 tysięcy osób z czterech kontynentów, a jej wyniki zostały opublikowane w prestiżowym czasopiśmie „Journal of Personality and Social Psychology”.
Dr Páraic Ó’Súilleabháin, autor badania, podkreśla, że osobowość jest kluczowym czynnikiem wpływającym na zdrowie i długowieczność. Efekty oddziaływania cech charakteru na długość życia są porównywalne z wpływem statusu społeczno-ekonomicznego.
Czytaj także: 5 zdań, których używają ludzie silni psychicznie. Jak rozmawiać z osobą pasywno-agresywną?
Jaki typ osobowości żyje najdłużej? Eksperci nie pozostawiają wątpliwości
Badacze skupili się szczególnie na trzech cechach: neurotyczności, sumienności i ekstrawersji. Okazało się, że:
- Neurotyczność – osoby cechujące się skłonnością do zamartwiania się, lęku i niestabilności emocjonalnej są bardziej narażone na przedwczesną śmierć. Każdy wzrost tej cechy o jeden punkt zwiększa ryzyko zgonu o 3%. Efekt ten jest szczególnie widoczny u młodych dorosłych.
- Sumienność – osoby zorganizowane, zdyscyplinowane i konsekwentne w działaniu mogą liczyć na niższe ryzyko śmierci. Każdy dodatkowy punkt sumienności obniża ryzyko zgonu aż o 10%.
- Ekstrawersja – towarzyskość i aktywność w kontaktach z innymi przekładają się na 3-procentowy spadek ryzyka zgonu, zwłaszcza w krajach takich jak USA czy Australia.
Warto dodać, że inne cechy, takie jak otwartość na doświadczenia czy ugodowość, nie wykazały istotnego wpływu na długość życia.
Te cechy osobowości sprawiają, że żyjesz dłużej
Sumienność i ekstrawersja to cechy, które działają ochronnie. Osoby sumienne częściej prowadzą zdrowy tryb życia, są lepiej zorganizowane i skuteczniej radzą sobie ze stresem. Ekstrawertycy natomiast częściej budują silne relacje społeczne, które pomagają w walce z samotnością i depresją, a to również sprzyja długowieczności.
Eksperci zwracają uwagę, że osobowość nie jest czymś stałym – można nad nią pracować i zmieniać mechanizmy radzenia sobie ze stresem, co może pozytywnie wpłynąć na zdrowie i długość życia. Máire McGeehan, współautorka badania, podkreśla:
Informacje te mogą być pomocne w budowaniu świadomości dotyczącej zdrowia oraz wyborów, które mogą przełożyć się na dłuższe życie.
Wyniki tych badań są ważnym sygnałem, aby dbać nie tylko o zdrowie fizyczne, ale również o swoje emocje i relacje z innymi.
Czytaj także: Dlatego chodzisz szybciej niż inni. Psychologia wyjaśnia takie zachowanie
Źródło: newsweek.com, „Journal of Personality and Social Psychology” (McGeehan et al., 2025)
Artykuł ma charakter informacyjny. Nie stanowi porady psychologicznej i nie zastąpi konsultacji ze specjalistą.
Autor: Katarzyna Solecka