Co pomaga na nerki?
Wśród domowych sposobów na poprawę zdrowia nerek, kluczowe jest utrzymanie odpowiedniego nawodnienia poprzez picie dużej ilości wody. Woda wspomaga diurezę, co może być pomocne w usuwaniu kamieni nerkowych. Ponadto stosowanie ciepłych kompresów na okolice bólowe może przynieść ulgę i zmniejszyć dyskomfort związany z problemami nerkowymi.
Warto wiedzieć: Jaki jest wpływ codziennego picia kawy na nerki? Wyniki badań naukowych mogą zaskoczyć
Jakie owoce lubią nerki?
- Truskawki - bogate w antyoksydanty, wspomagają walkę ze stanami zapalnymi.
- Jabłka - niski poziom potasu i wysoka zawartość błonnika, wspierają trawienie.
- Wiśnie - idealne dla kontroli poziomu cukru we krwi dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu.
- Gruszki - źródło błonnika, witaminy C i antyoksydantów, przy niskiej zawartości potasu.
- Mandarynki i pomarańcze - dostarczają witaminę C i antyoksydanty, będąc jednocześnie owocami o niskiej zawartości potasu.
To ciekawe: Ten owoc oczyszcza nerki i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się
Owoce o niskiej zawartości potasu są szczególnie polecane osobom z chorobami nerek. Truskawki, jagody, jeżyny i maliny są bogate w antyoksydanty, które pomagają w walce ze stanami zapalnymi i uszkodzeniami komórek. Jabłka, z ich niskim poziomem potasu i wysoką zawartością błonnika rozpuszczalnego, są doskonałe dla zdrowia nerek, wspomagając trawienie i utrzymując stabilny poziom cukru we krwi. Wiśnie, z niskim indeksem glikemicznym, są idealne do kontroli poziomu cukru, a gruszki dostarczają błonnik, witaminę C i antyoksydanty przy niskiej zawartości potasu. Mandarynki i pomarańcze również są dobrym wyborem, dostarczając witaminę C i antyoksydanty przy niskiej zawartości potasu.
Czytaj także: Co pomaga na zaćmę i jaskrę? Znajdziesz go w warzywach i owocach. Poprawia wzrok i widzenie nocne
Ten artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępi porady lekarskiej. W przypadku jakichkolwiek niepokojących objawów skonsultuj się z lekarzem.
