Inhalacje na kaszel – ziołowe
Najbardziej popularnymi inhalacjami są te ziołowe. Jakich roślin powinniśmy użyć do stworzenia leczniczych naparów? Na uporczywy, suchy kaszel i nawilżenie śluzówki polecane są:
- sól morska,
- rumianek,
- rozmaryn.
Jak przyrządzić inhalację? Jakie powinny być proporce? Do szklanki wrzątku potrzebujemy 3 łyżek wybranych ziół. Mocny napar przelewamy do miski z ciepłą wodą. Alternatywą są olejki aromatyczne - w tym przypadku wystarczą 2 krople na miskę ciepłej wody.
Zioła wykrztuśne pomogą nam natomiast w walce z mokrym kaszlem. Są to m.in.:
- tymianek,
- podbiał,
- koper włoski (szklanka mocnego naparu na miskę wody).
Inhalacje na katar - ziołowe
Męczącym objawem przeziębienia jest nie tylko kaszel, ale również katar. Tutaj też warto sięgnąć po lecznicze parówki. Inhalacje pomogą oczyścić nos, rozrzedzić wydzielinę, pozbyć się wirusów i ułatwić oddychanie. Tutaj warto zaparzyć:
- szałwię,
- miętę,
- goździki.
Inhalacje na przeziębienie - sól
Sól to składnik inhalacji, który polecany jest na wszelkie objawy przeziębienia. Ma dobry wpływ na udrożnienie górnych dróg oddechowych i rozrzedza wydzielinę błony śluzowej. Co ważne - jest bardzo prosta w przygotowaniu. Jak ją przyrządzić?
Łyżkę soli kamiennej lub morskiej(zbyt duża jej ilość może podrażnić śluzówkę) wsypujemy do miski, zalewamy ją gorącą wodą i wdychamy pod przykryciem z ręcznika około 10-15 minut.
Inhalacje domowe - przeciwwskazania
Inhalacje na stany przeziębieniowe, kaszel czy katar są stosowane w naszych domach od pokoleń. Parówki pomagają w udrażnianiu dróg oddechowych jednak przed ich zastosowaniem należy pamiętać o przeciwwskazaniach. Kiedy nie należy robić inhalacji?
- nie należy mieć kontaktu z zimnym powietrzem pół godziny po zabiegu,
- nie należy wykonywać po zjedzeniu posiłku (wówczas mogą doprowadzić do wymiotów), jak również wtedy, gdy odczuwa się głód.
- osoby palące nie powinny palić papierosów co najmniej pół godziny przed oraz dwie godziny po inhalacji
- nie należy wykonywać inhalacji częściej niż 3 razy dziennie
- nie należy stosować zbyt dużej ilości olejków eterycznych – nadmiar może być szkodliwy a nawet trujący
- Uwaga! Jeżeli z trudem znosisz gorącą parę podczas inhalacji możesz od czasu do czasu schłodzić twarz wodą. Po jej wykonaniu zalecane jest pół godziny odpoczynku.
