Tak alkohol wpływa na jelita
Destylowane napoje alkoholowe, takie jak wódka, tequila, cachaça i whisky, mają największy potencjał „atakowania” mikrobioty jelitowej - ostrzega proktolożka Aline Amaro. Wynika to z wyższej zawartości alkoholu, która silniej oddziałuje na błonę śluzową jelit.
Im wyższe stężenie alkoholu i im większa ilość spożywanego trunku, tym większe jest ryzyko uszkodzenia jelit oraz flory bakteryjnej
- podsumowuje Aline. Specjalistka dodaje, że regularne lub nadmierne spożywanie napojów wysokoprocentowych może prowadzić do poważnych zaburzeń mikrobioty.
Nie istnieje alkohol „zdrowy” dla jelit
Według ekspertki, niektóre napoje fermentowane, takie jak wino i piwo, zawierają przeciwutleniacze oraz substancje powstałe w procesie fermentacji. Dzięki temu, spożywane w umiarkowanych ilościach, mogą być mniej agresywne dla mikrobioty. „Czerwone wino zawiera polifenole, które są badane pod kątem możliwych korzyści dla mikrobioty” - wyjaśnia Amaro. Mimo to lekarka stanowczo podkreśla:
To nie oznacza, że istnieje alkohol „zdrowy” dla jelit.
„Im wyższe stężenie alkoholu i im większa ilość spożywanego trunku, tym większe jest ryzyko”
Najważniejszym czynnikiem decydującym o wpływie alkoholu na zdrowie jelit jest sposób jego spożywania. „Największe znaczenie dla zdrowia jelit nadal ma sposób spożywania alkoholu, połączony z ogólnym stylem życia” - podkreśla specjalistka. Proktolożka zaznacza, że negatywne skutki alkoholu zaczynają przeważać, gdy spożywanie staje się częste lub nadmierne, niezależnie od rodzaju trunku. Warto pamiętać, że ilość oraz częstotliwość picia są kluczowe dla zachowania równowagi mikrobioty jelitowej.
Źródło: metropoles.com, rmf.fm
