Czosnek i jego lecznicze właściwości
Czosnek wymieniany jest jako pogromca chorób i naturalny antybiotyk. Pomaga na przeziębienie, regularnie przyjmowany wspomaga układ krążenia, może obniżyć poziom złego chlesterolu czy regulować ciśnienie krwi. Wzmacnia odporność i zawiera w sobie złożone węglowodany i białka, a także niezbędne minerały i witaminy, takie jak witamina B, sód, potas i magnez.
Co ciekawe, w jego składzie znajdziemy również allicynę – czyli związek związku siarki, który może być pomocny w walce z niektórymi wirusami. Dodatkowo ta wyjątkowa roślina zawiera przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne, które poprawiają funkcjonowanie praktycznie wszystkich układów organizmu.
Wśród jego magicznych zastosowań i właściwości znajdziemy też opinie głoszące, że czosnek zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, hamując aktywność wolnych rodników, a tym samym powstrzymując rozwój zmarszczek i cienkich linii.
Czosnek pod poduszką?
Poza wszystkimi wyżej wymienionymi zaletami i właściwościami czosnku – warto pamiętać o tym, że roślina – według dawnych podań – jest również cudownym lekarstwem na… bezsenność. Okazuje się, że zapach allicyny związanej z siarką może mieć działanie uspokajające. Mimo, że trzymanie czosnku pod poduszką brzmi dziwnie – to roślina ma działanie uspokajające, co może pomóc nam zasnąć. Dlaczego tak się dzieje? Jego silna woń pomaga w odblokowaniu kanałów nosowych, co ma wpływ na lekkość oddychania. Dodatkowo „spanie” z czosnkiem może wspomóc naszą odporność.
Czosnkowa mikstura na sen
Przed snem warto również przygotować napój z ciepłym mlekiem i czosnkiem. Jak czytamy – magnez wspiera głęboki, regenerujący sen, pomagając utrzymać zdrowy poziom GABA, który jest neuroprzekaźnikiem, zmniejszającym aktywność neuronów w mózgu i ośrodkowym układzie nerwowym, co z kolei zwiększa relaksację i zmniejsza stres. Natomiast potas zwiększa efektywność snu i redukuje epizody budzenia się. Jak przygotować taką miksturę? Wystarczy zgnieść ząbek czosnku w szklance mleka i taką ilość połączonych produktów gotować przez 3 minuty. Wystudzony napój wypij pół godziny przed snem. Możesz do niego dodać łyżkę miodu.
