Dlaczego herbata granulowana jest popularna?
Kto z nas nie ma w pamięci wspomnień, kiedy jako dziecko wyjadał herbatę granulowaną prosto z opakowania? Była słodka, więc smakowała niczym rozpuszczalne na języku cukierki. Wśród herbat granulowanych najczęściej widzimy takie o smaku malin czy owoców leśnych. Często dodaje się do nich też cytrynę, tak więc wybór jest naprawdę szeroki. Cena takiego produktu, w porównaniu do na przykład sypanych herbat ze specjalistycznych herbaciarni, nie jest wysoka. To wszystko może kusić i sprawiać, że kolejne paczki wylądują w koszyku sklepowym bez sprawdzenia, co tak naprawdę znajduje się w składzie. Tam jednak nie jest za ciekawie, a przede wszystkim – nie jest zdrowo.
Czy herbata granulowana jest zdrowa?
Taki produkt może kusić, jednak nie jest obojętny dla naszego zdrowia. W składzie znajdują się między innymi: cukier, glukoza, cukier trzcinowy czy syrop glukozowo-fruktozowy. Spożywając go gwarantujemy sobie spory „zastrzyk” cukru, którego nadmiar w bardzo zły sposób wpływa na nasz organizm: może doprowadzić do nadmiernego odkładania się tkanki tłuszczowej, rozdrażnienia, a nawet cukrzycy. Agnieszka Pocztarska, prowadząca Instagram @czytamyetykiety, pisze, że w 100 g takiej herbaty może być nawet dziewięć kostek cukru.
Na etykiecie nie brakuje również aromatów i sztucznych barwników. Mocno przetworzona herbata nie dostarczy nam wartości odżywczych, a nawet jeśli jest w niej sok owocowy, to wszelkie składniki prozdrowotne zostaną zniszczone przez wysoką temperaturę wody.
Jaka herbata jest najzdrowsza?
Jeżeli lubimy pić herbatę i chcielibyśmy wybrać dla siebie wartościowy produkt, to dobrą opcją jest zielona herbata. Napar jest bogaty w antyoksydanty, które chronią komórki przed uszkodzeniem i opóźniają procesy starzenia. Dodatkowo przy regularnym stosowaniu, może przyczynić się do obniżenia ryzyka chorób układu krążenia, a nawet wspomagać odchudzanie. Zielona herbata znana jest też z pozytywnego wpływu na mózg oraz właściwości redukujących uczucie stresu i lęku.
Uwaga: nie należy przesadzać z ilością wypijanego naparu, ponieważ przy kilkunastu filiżankach dziennie możemy doprowadzić do zaburzeń snu i problemów żołądkowych.
