To proste zdanie kończy dyskusję. Według psychologii stosują je inteligentne osoby

środa, 5 lutego 2025 (11:23) • Katarzyna Solecka

Dyskusje i różnice zdań są nieodłączną częścią naszego życia, ale jak sobie z nimi radzić, by nie przerodziły się w konflikt? Psychologia oferuje skuteczne narzędzia, które pomagają w zarządzaniu emocjami i prowadzeniu konstruktywnych rozmów. Jednym z takich narzędzi jest prosta, ale niezwykle skuteczna fraza, rekomendowana przez badaczy.

fot. shutterstock.com

Dlaczego to jedno zdanie działa?

Skuteczność tej frazy tkwi w jej zdolności do uruchomienia podstawowych mechanizmów psychologicznych - potrzeby bycia wysłuchanym i zrozumianym. „To ciekawe, że to mówisz” pokazuje otwartość i ciekawość wobec punktu widzenia drugiej osoby, co zapobiega przyjęciu przez nią postawy obronnej. Zgodnie z badaniem opublikowanym w czasopiśmie naukowym Cognitive Science, ta fraza obniża napięcie i tworzy przestrzeń do dialogu, gdzie sztywne stanowiska łagodnieją, a szanse na konstruktywną wymianę poglądów rosną.

Kiedy i jak używać tego zdania? Przykłady

Ta technika jest szczególnie przydatna w kontekstach emocjonalnych, takich jak dyskusje rodzinne czy rozmowy w pracy. Na przykład, w sytuacji konfliktu z kolegą, powiedzenie „To ciekawe, że to mówisz, może powinniśmy to bardziej zgłębić” może przekształcić burzliwą dyskusję w moment konstruktywnej wymiany. W kontekście rodzinnych rozmów, okazywanie zainteresowania punktem widzenia drugiej osoby może pomóc utrzymać spokój i wzmacniać relacje.

Inne przydatne frazy według psychologii

Oprócz „To ciekawe, że to mówisz”, istnieją inne wyrażenia wspierające konstruktywną komunikację. „Rozumiem twój punkt widzenia, mimo że mam inne zdanie” pokazuje empatię i szacunek. Pytanie „Jak doszedłeś do takiego wniosku?" zachęca do głębszej rozmowy, unikając konfrontacji. Natomiast „Możemy poszukać wspólnego punktu zaczepienia?” jest propozycją współpracy, która skupia uwagę na poszukiwaniu rozwiązań.