Sok z malin na przeziębienie
Sok z malin zawiera w sobie mnóstwo składników odżywczych i mikroelementów. Znajdziemy w nim m.in:
- witaminę C,
- witaminę E,
- wapń,
- magnez,
- żelazo,
- cynk,
- potas,
- witaminy z grupy B,
- kwasy organiczne – salicylowy, kwas elagowy, jabłkowy oraz cytrynowy,
- pektyny.
Potas, wapń oraz magnez wzmacniają serce, pomagają zapobiegać miażdżycy oraz regulują ciśnienie krwi. Związki żelaza, które są zawarte w soku z malin wpływają na poprawę odporności i zapobiegają niedokrwistości.
Sok z malin świetnie sprawdzi się w okresie jesienno-zimowym, gdy pogoda za oknem nie rozpieszcza, a dni robią się coraz krótsze. Działa bakteriobójczo, rozgrzewająco oraz napotnie. Świetnie więc sprawdzi się w czasie przeziębienia. Zawiera olejki eteryczne oraz kwas salicylowy, który pobudza gruczoły potowe, a to znowu pozwala na walkę z infekcją. W przypadku gorączki – pomaga ją obniżyć do odpowiedniego poziomu. Również sprawdzi się przy bólu gardła oraz, gdy chcemy złagodzić kaszel.
Sok z malin to „naturalna aspiryna”
Sok z malin nazywany jest „naturalną aspiryną”. Dzięki zawartości salicylanów działa przeciwzapalnie oraz przeciwbólowo. Dodatkowo jest bezpieczny dla organizmu. Dodatkowo ma w sobie cyjanidynę, która ma silne właściwości przeciwzapalne. Stąd też porównanie do aspiryny, którą można zakupić w aptece.
Sok z malin na odchudzanie
Nie wszyscy mogą wiedzieć, że maliny są polecane dla osób, które odchudzają się i stosują diety. Owoce te przyśpieszają spalanie tłuszczów i pomagają oczyścić organizm z toksyn. Dlatego też są zalecane sportowcom i tym, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy.
Sok z malin – jak pić?
Sok z malin można pić przez cały rok, by wspierać swój organizm, jednak szczególnie zalecane jest to na jesień i zimę. To właśnie wtedy potrzebujemy dodatkowej ochrony i wzmocnienia. W zależności od własnych preferencji sok z malin doskonale sprawdzi się, jako dodatek do rozgrzewającego i zdrowego napoju. Wystarczy zaparzyć swoją ulubioną herbatę, dodać plasterek pomarańczy lub cytryny i goździki, a następnie wlać troszkę soku z malin.
Sok z malin również będzie pysznie smakować pity z wodą lub jako podstawa do sosu czy koktajlu. Dodając do niego żelatynę otrzymamy natomiast naturalną galaretkę, którą będą zajadać się dzieci.
Sok z malin – przeciwskazania
Sok z malin jest odpowiedni dla dzieci, kobiet w ciąży oraz osoby starszych. Jeśli jednak ktoś jest uczulony na maliny – również nie powinien pić przyrządzonego z nich soku.
